清肺利咽的小妙招有哪些？

随着人们物质生活的丰富以及生活节奏的加快，很多人存在较多的不良生活习惯，例如熬夜、爱吃辛辣刺激、抽烟等等，这些习惯容易让咽喉产生负担，导致患上咽炎等疾病。下面就来介绍一下生活中清肺利咽的小妙招，让大家远离咽炎的困扰！

咽痛痰多试试桔梗：桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时，可以泡桔梗甘草茶。

咽干咽痛用金银花：金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛时，用金银花橄榄茶。金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻。用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮。 

咽痛声嘶含铁笛片：铁笛片可化痰止咳、养阴润肺，适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶等症状。铁笛片主要成分有麦冬、玄参、瓜蒌皮、诃子、青果、凤凰衣、桔梗、浙贝母、甘草等，具有清肺利咽，生津止渴的功能。药效温和，能从根源治疗肺热引发咽喉不适，避免咽喉问题反复。（如果患者属于恶寒、发热、流清鼻涕等外感风寒证应该慎重服用。）

慢性咽炎不容小视，禁忌拖着不治，以免让小病发展成大病，到时候追悔莫及。在日常生活中我们也要多多护理嗓子，少熬夜，少抽烟，少吃辛辣食品，多喝水，多做运动等